手腕部或者拇指根部常常疼痛,并且在轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、抓拿重物時(shí)加重。
拇指和手腕活動(dòng)困難。
晨起時(shí)手指或者手腕僵硬,活動(dòng)困難,活動(dòng)一會(huì)兒后緩解。
局部出現(xiàn)腫脹,甚至出現(xiàn)條索狀的隆起。
大拇指與腕關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)常常有輕微的彈響聲。
「手機(jī)手」、「鍵盤手」、「媽媽手」
它們其實(shí)都是一種疾病的別稱
那就是——腱鞘炎
我們先來看一下雙手漂亮的“骨感”圖,這是雙手主要骨頭組成部分。骨頭外面覆蓋了肌肉、血管、神經(jīng)、筋膜、皮膚等組織。腱鞘,就是指纖維鞘+指滑膜鞘的雙層套管樣結(jié)構(gòu),對(duì)肌肉的肌腱起約束、支持和滑車等作用。所謂腱鞘炎,就是指肌腱及其周圍覆蓋組織發(fā)生炎癥。腱鞘炎最常發(fā)生于手部或腕部,但也可發(fā)生于身體其他部位,如踝部。
易患人群:
1、女性中的患病率是男性的6-10倍;
2、發(fā)病高峰在40歲到60歲之間。
過度使用手部或腕部,或反復(fù)做相同的手部或腕部動(dòng)作。
手指內(nèi)發(fā)生了化膿性感染,常因腱鞘刺傷、腱鞘內(nèi)注射污染或其附近軟組織感染引起,也可由血源性感染播散而致。感染可蔓延至鄰近組織和肌肉,并對(duì)其造成損傷。
03丨1個(gè)動(dòng)作判斷有無腱鞘炎
腱鞘炎除了會(huì)有「局部疼痛」、「壓痛」,還有其他三種癥狀比較典型:
1個(gè)動(dòng)作判斷
握拳尺偏試驗(yàn)(Finkelstein's test)
●大拇指握在手心,向小指?jìng)?cè)偏手腕輕輕往下壓;
●如果手腕處感覺疼痛感明顯,則可能為橈骨莖手腕腱鞘炎了!
當(dāng)測(cè)試癥狀不典型時(shí),可以到醫(yī)院借助超聲、核磁共振等檢查進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷。
比如骨關(guān)節(jié)炎、自身免疫性關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、周圍神經(jīng)炎等疾病的早期也可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、壓痛的表現(xiàn)。
和平國(guó)際醫(yī)院副院長(zhǎng)、骨科主任劉丹提醒:測(cè)試只是臨床診斷的一部分,當(dāng)出現(xiàn)手指或者手腕鄰近部位的疼痛、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診,讓骨科或者手外科專家進(jìn)行相應(yīng)的體檢和檢查,以明確診斷。
腱鞘炎主要通過非手術(shù)治療緩解,一般包括休息制動(dòng)、熱水泡手、口服止痛抗炎藥物、外貼膏藥、局部封閉治療、針灸治療、體外沖擊波療法、激光治療及超聲波治療等。
應(yīng)該讓手充分休息,避免使用。嚴(yán)重時(shí)可戴上一個(gè)支具或夾板,或者使用并指貼扎。
同時(shí),短期內(nèi)最好少做或不做家務(wù)和抱孩子,至少是少用疼的那一側(cè)手腕用力,很多患者通過保守冶療都能緩解。
必要時(shí)可以佩戴一個(gè)腕部的護(hù)具/夾板/石膏,可以減少腕部的不良應(yīng)力,有利于炎癥消退,但要注意,護(hù)具需要到醫(yī)院定制。
另外,肌內(nèi)效貼具有止痛、放松肌腱的作用,對(duì)于手及腕部的腱鞘炎,經(jīng)由康復(fù)訓(xùn)練師正確扎貼,同樣可以起到不錯(cuò)作用。
另外,如果癥狀較重,即使手腕休息了仍然局部疼痛明顯,可以用一些具有鎮(zhèn)痛效果的膏藥局部涂抹或敷貼,減輕疼痛不適癥狀。
但是要記住,腱鞘炎主要是肌腱過度勞損引起來的,所以治療主要是充分徹底的讓肌腱得到休息,如果沒有充分休息,膏藥只能暫時(shí)減輕疼痛,藥效過了,腱鞘炎的疼痛會(huì)一直持續(xù)存在。
如果是感染引起的腱鞘炎,需及時(shí)就診,遵醫(yī)囑:
手術(shù)–手術(shù)期間,醫(yī)生會(huì)引流出膿液、沖洗肌腱周圍區(qū)域并切除掉所
有壞死組織。
和平國(guó)際醫(yī)院副院長(zhǎng)、骨科主任劉丹表示:腱鞘炎是慢性勞損性疾病,重在預(yù)防。預(yù)防關(guān)鍵在于休息,如果存在頻繁用手的情況,適時(shí)解放雙手,放松休息,緩解疲勞即為最佳預(yù)防之道。