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為什么你每天刷牙，還是有齲齒？
發(fā)布時(shí)間：2021-10-22
“醫(yī)生，為什么我每天刷牙，還有齲齒？”
“保護(hù)牙齒，僅僅是刷牙就夠了嗎？”
“究竟要怎么做，才能擁有一口好牙？”
......
據(jù)第4次全國(guó)口腔流調(diào)數(shù)據(jù)顯示
中國(guó)恒牙患齲率達(dá)38.5%
我國(guó)5歲兒童乳牙患齲率高達(dá)71.9%
乳牙期平均每名兒童口腔內(nèi)
齲壞的牙齒數(shù)大于4顆
兒童恒牙齲病患病水平
呈明顯的上升趨勢(shì)
在全國(guó)第33個(gè)愛牙日這天
小編特邀溫州和平國(guó)際醫(yī)院口腔中心主任戴美席為大家科普
怎么做，才能擁有健康口腔！
齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病
通過(guò)口腔保健清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)
齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病
通過(guò)口腔保健清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)
01丨定期進(jìn)行口腔檢查
建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學(xué)齡前兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查，及時(shí)糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習(xí)慣。
02丨早晚刷牙飯后漱口
堅(jiān)持做到每天至少刷牙兩次，飯后漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外，盡量少吃粘性食物。
03丨牙齒缺失應(yīng)及時(shí)修復(fù)
不論失牙多少，都應(yīng)在拔牙2-3個(gè)月后及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)。對(duì)于配戴活動(dòng)假牙（可摘義齒）的老年人，應(yīng)在每次飯后取出刷洗干凈。
04丨刷牙習(xí)慣從兒童養(yǎng)成
0-3歲兒童的口腔護(hù)理由家長(zhǎng)幫助完成；3-6歲兒童由家長(zhǎng)和幼兒園老師教授簡(jiǎn)單的畫圈刷牙法，早上獨(dú)立刷牙，晚上由家長(zhǎng)協(xié)助刷牙；6歲以上兒童，家長(zhǎng)仍需做好監(jiān)督，確保刷牙的效果。
05丨窩溝封閉預(yù)防窩溝齲
6歲左右萌出的第一恒磨牙，與12歲時(shí)長(zhǎng)出的第二恒磨牙均需及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認(rèn)真刷牙，定期口腔檢查。
除以上五點(diǎn)以外，戴主任還有以下建議：
盡量減少吃糖次數(shù)、少喝碳酸飲料
每年定期潔牙一次
可以使用牙線清潔牙間隙
使用含氟牙膏刷牙安全有效的防齲
如果發(fā)現(xiàn)存在口腔疾病，要盡早到醫(yī)院給牙科醫(yī)生檢查！
營(yíng)養(yǎng)是機(jī)體生命和健康的依托
營(yíng)養(yǎng)不足和不平衡是包括口腔疾病在內(nèi)的多種疾病的重要誘因
01丨碳水化合物
飲食中碳水化合物特別是蔗糖具有直接致齲作用。使用蔗糖的次數(shù)、頻率多少也與齲病發(fā)生有關(guān)。建議改變餐間吃甜食的習(xí)慣，尤其是睡前進(jìn)食的習(xí)慣對(duì)牙齒危害最大。
02丨維生素
維生素A嚴(yán)重缺乏時(shí)，可加重牙周炎的程度。維生素B缺乏時(shí)容易導(dǎo)致口腔黏膜病如口腔潰瘍、營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎等的發(fā)生。維生素C缺乏可以導(dǎo)致敗血癥的發(fā)生，引起牙齦出血、牙齦炎，會(huì)加劇牙周炎的進(jìn)展，合并感染時(shí)可并發(fā)壞死性齦炎、壞死性口炎。維生素D與鈣磷代謝有關(guān)，可促進(jìn)牙齒中鈣、磷的沉積，對(duì)預(yù)防齲病可能有一定作用。葉酸可以維持牙齦上皮的完整性。因此，葉酸缺乏可能會(huì)加重牙周組織的炎癥。
03丨礦物質(zhì)
鈣、磷、氟、鐵具有抗齲作用。食物中的礦物質(zhì)中以鈣、磷、氟對(duì)牙齒的發(fā)育和礦化最為重要。鈣離子的攝入量和牙周炎相關(guān)，飲食中鈣缺乏會(huì)增加牙周炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。
04丨膳食纖維
粗纖維的飲食可以有效減少菌斑聚集，對(duì)齲病和牙周病具有保護(hù)作用。建議多食用粗纖維食物。
在日常生活正要注意口腔衛(wèi)生
定期進(jìn)行口腔檢查和保健
如果發(fā)現(xiàn)缺牙或咬合等問(wèn)題
也要盡早治療哦！
擁有一口好牙，讓你的笑容更甜~
本期指導(dǎo)醫(yī)生
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