近日，一條名為#倆小伙只喝飲料不喝水全身長滿石頭#的話題登上熱搜。

遼寧沈陽，兩位90后小伙渾身關節(jié)長滿“石頭”，其中一人竟在體內(nèi)取出23塊結石。

患者小張，30歲，住院治療時，小張的關節(jié)已經(jīng)嚴重變形，通過手術，醫(yī)生從他的體內(nèi)取出23塊結石。另一位患者小楊情況更為嚴重，年僅23歲，全身8處關節(jié)都有痛風石，這直接影響了他的正常生活，乃至畢業(yè)后一直無法工作。

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不良的飲食、作息

據(jù)了解，患者小張已有3年沒有喝過白開水，燒烤、火鍋、熬夜以及碳酸飲料成了他的家常便飯，而患者小楊長期留有高糖、高嘌呤的飲食習慣。

極少喝水加上長期飲食及作息的不自律，導致患者體內(nèi)尿酸過高，出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，由于代謝很難及時將沉積物排出，痛風結石就出現(xiàn)了。

而說到痛風結石就不得不再提一下高尿酸血癥了。

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痛風結石與高尿酸血癥

據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在我國高尿酸血癥患者已占人口總數(shù)的10%以上，也就是說，十個中國人里就至少有一個人尿酸超標。

當血液中的尿酸含量超標后，就容易導致高尿酸血癥。尿酸含量持續(xù)超標后的最終結果就是析出尿酸晶體，當尿酸晶體出現(xiàn)后高尿酸血癥就變成了痛風。

關節(jié)發(fā)炎以及痛風發(fā)作時疼的死去活來，都是尿酸結晶在作祟。

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痛風后要怎么辦

1、管住嘴

不要吃①內(nèi)臟（肝、腎、腸、腦……）②濃湯（濃肉湯、火鍋湯……）③海鮮（牡蠣、小魚干……）

適量吃①畜肉（豬肉、羊肉、牛肉……）②禽肉（雞肉、鴨肉、鵝肉……）③部分魚肉（鯉魚、鯽魚、鱔魚……）

放心吃①蛋類（雞蛋、鵪鶉蛋……）②蔬菜（所有蔬菜均可）③少糖水果（西柚、柚子、草莓……）

2、邁開腿

有氧運動項目：慢速游泳、慢步走、快步走、騎自行車等頻次：每周5次，每次約30分鐘

3、降體重

體重指數(shù)

體重指數(shù)保持在18.5~23.9之間，腹型肥胖者腰圍需小于85cm（男）或80cm（女）。

4、多喝水

種類：白開水、淡茶水、蘇打水（少糖、含碳酸氫鈉）等頻次：每天飲水量大于2000毫升不喝：不要喝酒精飲料、甜飲料等

04通風治療

痛風的治療原則可總結為：

急性發(fā)作時以鎮(zhèn)痛消炎為主，間歇期以降尿酸為主。同時注意改善生活方式，嚴格控制飲食，減少尿酸的攝入量；避免應用使血尿酸升高的藥物。

和平國際醫(yī)院骨科中心醫(yī)師提醒大家：

初次痛風發(fā)作和頻繁痛風發(fā)作的患者，要更加注意，不可盲目依據(jù)網(wǎng)上的用藥方法給藥。

一個是初次“痛風發(fā)作”患者可能會因為對病癥不了解而誤判，頻繁痛風發(fā)作的患者則要對自己的病癥引起重視，兩者均需醫(yī)師面診、確診后，嚴格按照醫(yī)師的要求進行治療。

采寫：王樂斌

醫(yī)學審核：周健

責任編輯：王晨

監(jiān)制：冷月無聲

官方微博：溫州和平國際醫(yī)院

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